..:Blog da Jô:..

E MAIS UM ANO SE INICIA...

2007-02-26T12:21:00.000-04:00

DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM, DESCULPEM!!

ME DESCULPEM POR ABANDONAR VCS!!!

Passei por uma fase bem conturbada! Estava desanimada com tudo! Desanimada com a vida, desanimada comigo mesma, cheia de dúvidas e com alguns probleminhas particulares!
Mas sabem a que conclusão cheguei?
Que eu não posso ficar longe do meu blog NÃÃÃOOO!Isto é como uma terapia pra mim. Aqui eu desabafo, vcs me dão conselhos e isto me faz sentir melhor!
Então, me desculpem! Vou me dedicar mais ao meu blog e a vcs!!!

OBRIGADA PELA AMIZADE DE TODAS E POR SE PREOUCUPAREM COMIGO!!!

Só queria dizer que continuo casada, trabalhando na academia e morando em Floripa!
Óbvio que com todos os transtornos e dúvidas minha dieta foi pra espaço e acabei engordando 4KG! Mas a luta continua e temos um ano inetirinho pela frente!!
VAMOS SEGUIR FIRMES!!
BEIJÕES

AGORA VAI!!

2006-11-26T08:43:00.000-03:00

Acho que eu já havia escrito um post com este mesmo título á uns 2 meses atrás, né?
Mas agora eu estou decidida: Agora vai MESMOOO!!!
Com a correria do dia-a-dia cuidamos de tantas coisas que esquecemos de nos cuidar. Estou muito relaxada comigo mesma! Relaxada com minha pele, com meu cabelo, minhas unhas, meu corpo e até com minha alma!
Vou voltar a acordar cedo e ter tempo pra cuidar da pele, fazer yoga e tomar um café tranquilamente, pois atualmente tenho acordado em cima da hora e faço tudo voando, nem dá tempo de fazer as coisas que curto!
Iniciando o próximo mês vou comprar alguns cremes e mais algumas coisinhas femininas que nós adoramos! Passei muito tempo economizando nas despesas da casa, comprando apenas o necessário, mas estas coisas são necessária para MIM!!!
E vou começar esta mudança HOJE... aproveitando que é domingão!
É isso ai, desta vez EU CONSIGOOOO!!!

Mas falando da semana que passou: Foi uma semana turbulenta! Muito trabalho e eu em TPM seguida pelo período vermelho. Nem preciso dizer que a compulsão me atacou bonito! Mas agora está tudo mais calmo! O lado bom é que voltei a nadar com mais freqüência e pretendo continuar com este hábito nas próximas semanas!
Obrigada pelos elogios ao novo membro da minha casa. Realmente ele é muito fofo, companheiro e alegra a casa. Até me distrai do meu vício por comer, pq antes eu pensava o tempo todo em comida, agora penso o tempo todo nele...rsss Se com o gato já é assim magine quando eu tiver um filho... rssss
BOA SEMANA PRA TODAS!!!
BEIJÕES

Um novo habitante em minha casa...

2006-11-19T07:27:00.000-03:00

Oi, meninas...
Tudo bem com todas vcs? Espero que sim!
A fase turbulenta passou e as coisas estão começando a melhorar! Já retomei a dieta e o ritmo de trabalho na academia está aumentando.
Mas deixem eu contar uma novidade: Esta fase pela qual passei me deixou muito carente e com vontade de adotar um gatinho (sempre convivi com gatos, pois minha mãe adorava-os, mas na casa do meu pai não podia tê-los). Conversei com algumas alunas que me indicaram uma sehora a qual recolhe todos os animais da rua. Fui até lá e voltei com um filhotinho lindo!

No início fiquei com receio, pois o espaço é pequeno, teriamos mais gastos e se o animalzinho destruisse tudo... mas ele se adaptou legal e só veio pra animar a casa.
Ele é muito fofo e esperto! O nome dele é Scott!
Estamos apaixonados pelo novo habitante de nossa casa!
Vou colocar umas fotinhos nossas pra vcs.
Beijões e um ótimo domingo á todas!!!

ME DESCULPEM!!!

2006-11-12T08:13:00.000-03:00

OI, AMIGAS!!!
Mil desculpas pelo meu sumiço, mas não foi culpa minha! Foi culpa do Banco que não repasou o depósito feito para pagamento da conta do telefone e este foi cortado, mesmo estando PAGO, acreditam???????? Nem eu!! E pior que esta luta durou quase 2 semanas e prejudicou, e muito, o funcionamento da academia!! E quando tudo parecia não poder piorar, descobrimos que o mesmo acontecera com a conta da luz. Quase pirei!! E tudo por culpa da greve dos bancos, que ao invés de atinguir o governo, que é o principal responsável por tudo, atingue a nós, pobres cidadões que estamos tentando ganhar nosso dinheiro honestamente!
Fiquei super abalada com a história! O movimento da academia caiu muito, as contas não paravam de chegar e eu estava enlouquecendo com tudo isso. Pensei em fechar a academia, em procurar um novo emprego, em mudar de cidade, em fugir de tudo, mas coloquei os pés no chão e resolvi seguir em frente!
Sexta-feira as coisas se normalizaram e espero que de agora em diante tudo comece a fluir melhor!
Nem preciso dizer que com tudo isso a dieta foi pro espaço e acho que devo ter aumentado uns 3kg desde então!
Mas, é a vida e imprevistos sempre vão aparecer. Não podemos desistir no primeiro obstáculo. Temos que ultrapassá-lo e seguir em frente!!
BOA SORTE a todas!!!
Beijões.....

Nada como um sábado de sol pra relaxar!!!

2006-10-29T00:33:00.001-04:00

Oi, meninas!
Após uma semaninha super puxada, nada como um sábado de sol pra relaxar!
Esta semana estava no ‘período vermelho’ e não estava me reconhecendo! Sabe o que é uma criatura simplesmente ficar fissurada por doces, assim de devorar tudo com voracidade!! Fiquei até preoucupada, minha compulsão nunca fora tão forte!! Cheguei a trocar refeições só pra devorar travessas inteiras de doces! Que horror!
Ainda bem que passou!!
Ontem foi aniver do maridão. Levei-o para almoçar fora e no final do dia os alunos fizeram uma festinha surpresa com uma nega-maluca gigante!
Ontem ainda havia alguns vestígios da torta na geladeira, mas como eu acordei decidida a virar este jogo, nem cheguei perto dela!
O dia estava maravilhoso (é parece que o calor resolveu finalmente ‘dar a caras’) e eu aproveitei quase o tempo todo na praia. De manhã dei uma caminhada com o maridão. E á tarde chamei umas amigas para tomarmos sol enquanto ele surfava! Depois fomos todos andar de bike! Andamos por umas 2 horas até anoitecer!!
Cheguei em casa podre!!
Nada como um dia maravilhoso para descansarmos, fazermos o que gostamos e ainda passar o dia todo na rua, longe de tentações!!
A previsão pra hj é de mais um dia lindo....Eeeeehhhh
BOM DOMINGO!!
BEIJÕES....

VOLTANDO!!!

2006-10-24T23:15:00.000-04:00

OI, MENINAS...
Desculpem o meu sumiço! Tive uns probleminhas no telefone aqui de casa, mas está tudo resolvido!
Amigas, passei uma semana péssima! Acho que minha TPM resolveu aparecer 10 dias antes da minha menstruação! Estava confusa, preguiçosa, irritada, louca por doces, magoando pessoas que me amam, sentido falta de pessoas que eu amo, refletindo se é realmente este rumo que quero tomar na minha vida, chorando escondida, comendo escondida... enfim, sim... eu estava em depressão!!
Mas domingo dei um basta!! Dei a volta por cima e fui aproveitar a vida! Putz, eu não lutei feito uma louca, batalhei pelo que quis, fiz uma mudança de 360º em minha vida pra jogar tudo fora agora, né? NÃO!!!
Este mês foi barra. Justamente no mês que eu achei que academia ia bombar o movimento despencou, mas as coisas são assim mesmo e ter seu próprio negócio não é fácil! Esta semana as coisas começaram a melhorar.Os alunos estão voltando e até novos alunos vieram conhecer a academia! E o clima tb podia ajudar, né? Quase final de outubro e o tal calor num aparece nunca!!!???
Mas é isso, coloquei a vida em ordem!!
Semana que vem, acho que maridão vai viajar por uma semana (ele tá precisando mesmo de férias)! Mas vou ficar pra cuidar dos negócios e aproveito pra dar um UP na dieta, pois não haverá ninguém para sabotá-la!!
BEIJÕES...

AGORA VAI!!!!!

2006-10-15T20:11:00.000-04:00

É isso ai. Findê de grandes orgias alimentares, mas agora chegaaaa!!!
Sogrinha já foi embora, as visitas também. Agora a vida volta ao normal!!
Amanhã voltarei com força total a dieta e VOU eliminar de vez os quilinhos extras!!

FORÇA PRA TODAS!!
E UMA ÓTIMA SEMANA!!!

Seguindo em frente....

2006-10-12T04:33:00.000-04:00

*Novo peso:

03/06- 59.4 Kg
09/08- 59.1 Kg
19/08- 58,9 Kg
O6/10- 58,65 Kg

A passos de tartaruga estou seguindo em frente. Juro que me surpreendi com meu novo peso, pois após tantos tropeços achei que havia regredido uns 2kg.

Findê com a family = grandes jacas

Mas tô feliz, pois apesar de não ter sido exemplar, mantive o controle em diversas situações!
Pior foi esta semana. Estava cansada, sem ânimo e sem força de vontade. Descuidei legal da alimentação e não me exercitei corretamente (só dei aulas, o que já é um bom exercício).
Sogrinha tá chegando, mas prtendo relaxar no feriado e recuperar a força de vontade para jacar pouco durante este período!
Segunda (16) VOU voltar com força total e alcançar meu objetivo de uma vez por todas!!

FORÇA, AMIGAS!!!
TENHAM UM ÓTIMO FERIADO!!
BEIJÕES...

Terminei meu findê vitoriosa!! :-)

2006-10-01T17:09:00.000-04:00

EEEEEEhhh... Domingo exemplar!!
Todos os pontos positivos do sábado e NENHUM ponto negativo!!
Além disso esuqeci de comentar que sai para caminhar nestes dois dias. Ontem caminhei com o maridão pela praia e hj fomos votar e já aproveitamos pra caminhar tb!!
Ok, num foi um findê exemplar, mas já melhorou e muuuito!
Terça-feira pretendo ir ao centro comprar minha passagem e me pesar! Durante a semana devo voltar e dar a notícia vcs, seja ela boa ou ruim.
Como eu falei, dia 5 tô indo viajar! Vou pra Porto ver a family e pra variar a visita vai ser regada com muitos almoços, jantares e lanchinhos, mas, ao contrário de todas as outras vezes, não quero vacilar! Sei que será difícil, mas vou fazer de tudo pra manter o controle! Além disso, dia 11 minha sogra tá vindo nos visitar! Ou seja vou enfrentar 2 findês seguidos de ‘torturas’ alimentares, tentações por todos os lados, mas eu VOU vencer!!

BEIJÕES E UMA ÓTIMA SEMANA!!

Aos poucos estou melhorando....

2006-10-01T05:57:00.000-04:00

Oi, amigas...
Este findê já foi bem melhor do que o passado, mas o controle ainda não está 100%.

PONTOS POSITIVOS
*Café da manhã light
*Almoço light com muuuuita salada
*Não repeti o almoço
*Evitei o refri
*Na sorveteria, comi apenas 2 bolas pequenas de sorvete DE FRUTAS e SEM complementos
*A tardinha assisti TV tomando APENAS chá

PONTOS NEGATIVOS
*Meu vício por doces ainda me perturba
*Fiz um doce pro maridão, não aguentei e comi quase a metade sozinha
*Repeti o cachorro-quente á noite (porém tirei o miolo do pão, evitei a batata palha, coloquei muuuito pouca maionese light e muuuuuita salada)

Viram pq meu findê é uma tragédia? Eu passo o findê todo fazendo coisinhas pra agradar o maridão desde um café da manhã e almoço caprichados, até um doce e idas na sorveteria e pra terminar sempre tem porcarias de noite: cachorro quente, hambúrguer, etc.
Num quero privá-lo destas coisas que ele adora, por isso tenho que ter auto-controle! Até pq quero aprender a me policiar. De nada adianta não comprar nada destas coisas pra ter em casa se quando vou a um restaurante ataco tudo que vejo pela frente. Quero me controlar SEMPREEE!!!
E hj vou caprichar ainda mais, até pq levei uma indireta terrível ontem a noite. Meu marido me disse: ‘De que adianta vc num tomar refri se vc repete o cachorro e ataca o doce’. Nossa, me senti péssima! Pior que ele tem razão: de que adianta eu fazer correto de um lado e exagerar do outro. Pelo menos ele terminou com a clássica frase: ‘Num sei pq vc quer emagrecer, está ótima assim!’ GRRRR... homens quem os entende!!!

UM ÓTIMO DOMINGO, VOTEM CONSCIENTE!

Façam o que eu digo, não façam o que eu faço...

2006-09-29T02:57:00.000-04:00

Inúmeras vezes repeti esta frase em minha vida! Sempre soube o que fazer. Cansei de ler em revistas e ainda aprendi todo o embasamento teórico e prático na faculdade! Inúmeras também foram as vezes que tentei colocar toda a teoria em prática. Sempre no verão me animava e eliminava vários quilinhos extras, porém chegava o inverno e eles reapareciam novamente em meu corpitcho.
Este ano, pela primeira vez, passei ilesa pelo inverno e ainda consegui eliminar alguns consideráveis quilinhos. Isto me deixou muito feliz e pela primeira vez estou realmente satisfeita com meu corpo.
Porém, de um tempo pra cá tudo mudou. Agora que estou perto da reta final e tenho consciência de que o cuidado é eterno meu corpo parece me sabotar! Todos os dias estou com um desejo absurdo por doces e todos os findês a compulsão me pega. Digo que vou compensar, e consigo. Porém passa-se 1, 2 dias e as tentações retornam e mais uma vez meu corpo passa a me boicotar! Não quero voltar atrás, não quero regredir!
Penso em tomar remédios, penso em vomitar tudo que coloquei pra dentro após uma compulsão louca, mas o bom senso fala mais alto. Coloco meus pés no chão e tento recomeçar tudo novamente! Compensando na próxima refeição, compensando nos próximos dias, até meu corpo me boicotar novamente. Preciso ter auto-controle!
Dias destes eu tinha, ele estava aqui dentro de mim e eu me sentia feliz. Me sentia feliz em comer uma pequena quantidade, seja de comida ou de doce, e me sentir satisfeita e superconfiante em minhas conquistas! Mas agora ele sumiu. Onde terá ido parar??
Continu-o a procurá-lo dia-após-dia e tenho esperança de achá-lo logo, logo! Antes que seja tarde...

Meninas,
Estou extremamente envergonhada e principalmente arrependida!
Após tudo que escrevi nas outras semanas é até vergonhosos vir aqui e contar que continuo cometendo deslizes, mas esta é a triste realidade e eu não tô aqui pra enganar ninguém, muito menos a mim mesma!
Precisava vir desabafar com vocês!
Mais uma semaninha péssima, com muitas compulsões. Pelo menos tenho compensado com muita atividade física!!
Beijões e obrigada pelo carinho e apoio de sempre!!!

*PS: Vou viajar na próxima quinta-feira. Vou pra Porto Alegre matar a saudade da family. Então seu eu sumir já sabem, né?

Como é bom relembrar o passado e ver que o presente é ainda melhor...

2006-09-24T07:25:00.000-04:00

Tava aqui de bobeira então decidi reler meu blog desde o início até os dias atuais!
Nussa, que mudança... mudança de vida, mudança de hábitos, mudanças físicas e psicológicas... Como é bom quando as mudanças são positivas!!

Outra coisa que estava reparando é que faz mais de 1 mês que não me peso. É que sempre me peso numa farmácia lá no centro e fazem alguns meses que não vou pra lá, mas por um lado isso é bom. Pois, como já tinha comentado uma vez, quando chegamos no final do processo de emagrecimento tudo fica mais lento, então se pesar 1 vez ao mês é perfeito, evitando frustrações!

Meu findê tá sendo péssimo!
Frio + TV = injestão demasiada de porcarias alimetícias
Péssima combinação! Pior que maridão programou para o almoço churrasco com os amigos aqui em casa. Haja força de vontade pra vencer as tentações!!
Nem preciso dizer que segunda vou passar o dia todo comendo só frutas e minúsculas refeições pra compensar tudo isso!!
Ah, se eu sumir findê que vem é pq fui viajar,ok? Saudades da family!!!
ADORO VCS!!!
BEIJÕES...

Aprendendo com nossos erros...

2006-09-21T23:33:00.000-04:00

Uma coisa muito signifcativa que aprendi ao longo da vida: 'Aprenda com seus erros'.
Se é tão difícil vencer a compulsão pq dar uma brecha pra ela voltar?
Aprendi que devemos controlar a gula em TODAS as ocasiões, pois sempre nos damos a velha desculpa: 'Só por hj' , 'Só por este final de semana', 'hj é final de semana, então posso', etc.
NÃO, NÃO devemos jamais abrir excessões. Esta é a grande lição que tirei desta última semana. Pq se vc abre uma brechinha a compulsão volta e controlá-la novamente é muito difícil *como vcs podem comprovar leva 2 semanas e resulta em 2kg extra no corpitcho*.
Resumindo, o cuidado é eterno, independente de restaurantes, visitas familires, festas de aniversários, etc. Se cuidar não é fácil,mas vale a pena.
Respoda rápido: O que vc prefere: vestir um jeans n° 40 e este ficar folgado ou comer até se acabar no rodízio de pizzas mais famoso da cidade?
A escolha somos nós que fazemos. Apenas NÓS somos responsáveis por nossos atos NINGUÉM mais.

Amigas,
escrevi este textinho durante esta semana e hj vim aqui publicá-lo!
Quero lhes informar que esta semana está tudo sobre controle e a barriguinha voltou ao normal, murchinha e linda!! COMO É BOM SE CUIDAR!!!
NO FINDÊ IREI VISITAR A TODAS!!
OBRIGADA PELO APOIO!!!
VCS SÃO O MEU MAIOR INCENTIVO!!!

E nada como umas comprinhas pra reanimar....

2006-09-17T20:13:00.000-04:00

Oi, meninas...
Passando rapidinho só pra dizer que estou bem melhor!!
Acabei de voltar do shopping com o maridão. Hj fiz algo que não fazia há quase 1 ano: COMPREI ROUPAS NOVAS PARA MIM!!
Como já fazia meses que estavamos economizando para esta nova fase de nossas vidas fazia muuuito tempo que eu não fazia compras.
Na real tava mesmo precisando era de tênis. Encontramos uma liquidação ótima, mas não tinha meu número e como meu amore fazia questão de me dar um Nike shoks *Olha que chique* ele achou melhor encomendar com meu sogro e comprar lá nos Free Shops do Uruguai.
Andamos mais um pouco e fizemos um lanchinho básico no McDonald's *Hj até estou perdoada, pq tinha tomado um café bem modesto e no almoço sopinha de legumes*. Foi ai que o maridão resolveu se presentear e assim que terminamos o lanche passamos na Mormaii *Minha loja favorita*, onde havia uma ótima liquidação de roupa de neoprene *Pra quem num sabe meu maridão é surfista e mergulhador...e em breve salva-vidas...uhuuu que currículo...rsss*. Claro que aproveitei a oportunidade pra me presentear tb, né? Comprei uma regata de lycra branca com borboletas e uma blusa de lã rosa cheia de florzinhas prateadas... AMEEII!!
Nossa, voltei de lá renovada!!
Tanto que tô até sem fome *embora já tenham se passado 4 horas desde a última refeição*!! Acho que acabei com a ansiedade toda nas compras do shopping!! YYEEAAHHH!!!
TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA!!
BEIJÕES...

DESABAFO II

2006-09-17T05:41:00.000-04:00

Amigas queridas...
Voltei pra desabafar mais um pouco!
Não sei o que está acontecendo comigo, sempre tive recaídas, mas esta tá demais.
Ontem pela manhã escrevi um post super decidido e motivamente. Estava realmente decidida a mudar!
Foi tudo ótimo até ás 15h quando o maridão resolveu fazer brigadeiro. No início peguei só um pouquinho, mas num resisti e acabei repetindo mais e mais vezes. Pronto a porta estava aberta para a compulsão me pegar mais um dia, acabei comendo algo salgado, depois busquei um doce, depois corri pro salgado de novo e assim foi de 2 em 2 horas até ás 21h. Resultado: uma dor terrível no estômago e uma maior ainda na consciência.
E agora me digam: POR QUE???????? PRA QUE????????
Ok, comer é bom, mas custa comer só um pouquinho e se sentir satisfeita? Pq comer como uma vaca e depois morrer de dor no estômago e na consciência. Fora os vários quilos a mais, as roupas que num vão entrar, a gordura que vai cair pra fora da calça.
Então me pergunto pq esta compulsão terrível me persegue se não me trás benefício??? Pq sempre caio nela se depois só vou ficar sofrendo????
ODEIO gostar de comer!! Pq não posso ser que nem meu marido que num gosta de quase nada, que tem frescura pra comer vários alimentos e que mesmo apaixonado por chocolate não engorda uma grama?????
Oh, metabolismo triste este meu, viu!!!
Ok, mas chega de lamentações!! Queria vir aqui e escrever este texto gigante pra mim mesma tomar consciência de tudo o que está acontecendo e MUDAR DE UMA VEZ POR TODAS!!!
Pq cada dia perdido são novas gramas recuperadas e mais alguns passos para trás nesta longa caminhada!! NÃO... NÃO quero voltar ao ponto de partida!! Quero evoluir!!
CHEGA!!! BASTA!!!
Se eu não fizer algo por mim quem fará??????
ADEUS COMPULSÕES!!
TÔ DETERMINADA A ME LIVRAR DESTE PESO EXTRA DE UMA VEZ POR TODAS.....
BEIJÕES...

DESABAFO

2006-09-14T03:12:00.000-04:00

Tenho até vergonha de vir aqui postar, mas precisava desabafar com vcs:

Pq sempre que passamos alguns dias cometendo deslizes é tão difícil voltar a dieta???
Na verdade a ciência explica: quando mais gordura damos ao nosso corpo mais gordura ele nos pede!!
Que droga!! Tô aqui me sentindo gorda, feia e morrendo de vontade de devorar uma barra de chocolates, sendo que já me alimentei legal hj!!
Mas vou continuar na luta, quem sabe até o findê eu consiga retornar a rotina e venha dar uma boa notícia a vcs!!
Desculpe o desabafo, mas estou com raiva de mim mesma!!
Beijões...

Deslizes sempre cruzarão o seu caminho, mas...

2006-09-10T06:31:00.000-04:00

... vc não pode desistir!!
É isso ai, amigas! Voltei alguns passos em minha caminhada, mas não irei desistir!! Hj é um novo dia, as visitas foram embora, então a vida volta ao normal e nós continuamos na batalha!

Pois é, este findê recebi visitas aqui em casa, então foram 3 dias consecutivos de 'orgia alimentares', almoçando e jantando em ótimos restaurantes! Ok, sei que retrocedi um pouco *bastante* na dieta, mas visitas só acontecem de dois em dois meses e olhe lá, então me permiti aproveitar um pouco mais! Sei que amanhã, quando voltar a minha rotina vou estar suuuper arrependida e me achando uma gorda imensa, mas faz parte! Nada que 1 semana de dieta intensa são amenise...
Viu, eu até já me conheço, então nem sei pq cometo estes cruéis deslizes!!
Mas de uma coisa não posso me queixar: eu AMEEEIII este findê! Muitos passeios, lugares lindos, muita mordomia, muita comida boa e tudo por conta da family... hehehe

TENHAM UM ÓTIMO DOMINGO!!!
Beijões...

Mudança de hábitos

2006-09-07T05:15:00.000-04:00

Oi, amigas queridas...
Como foi a semana de vcs? A minha foi gelada, porém boa, mas não via a hora de chegar o feriadinho pra dar uma descansada!
Ontem eu estava filosofando sobre nossas mudanças de hábito *viram como estou filosófica nos últimos tempos...rss*: Sei que agora falta pouco pra chegar no meu objetivo final, mas é incrível como neste estágio a eliminação de peso fica mais lenta, porém isso não te atrapalha. Vc fica radiante cada vez que repara como fez modificações significativas em seus atos. Não me importo de eliminar apenas 500 gramas a cada 15 dias, mas só o fato de não voltar atrás e manter hábitos ‘magros’ é ótimo para o corpo e para a mente.

O que mudei:
* Passei a ter uma alimentação mais saudável
* Tenho auto controle sobre tudo o que faço (Hj posso abrir um pacote de biscoitos, comer apenas 2 e me sentir satisfeita)
* Minha autoestima melhorou e muuitooo
* Quando vou a um restaurante consigo me controlar e comer apenas o necessário e não por gula
* Passei a ter hábitos mais saudáveis
* Sinto prazer em me cuidar e não faço mais isso apenas por obrigação
* Hj tenho consciência de que nosso cuidado é eterno (Já fiz diversas dietas, sempre consegui atingir uma meta legal, mas depois voltava a minha antiga alimentação e engordava tudo novamente)
* Todas estas razões me incentivam a gostar da imagem que vejo refletida no espelho e servem como incentivo para continuar melhorando

O que ainda falta mudar:
* Meu vício por doces
* Evitar as compulsões
* Fazer escolhas mais saudáveis quando bate AQUELA fome
* Não repetir no horário do almoço
* Não ser gulosa em situações especiais

Espero que este pequeno texto sirva de incentivo a todas vcs tb!!
ADORO VCS!! TENHAM UM ÓTIMO FERIADO!!
BEIJÕES...

Ser magra X Sentir-se magra

2006-09-01T23:35:00.000-04:00

Oi, amigas!
E ai? Como foi a semaninha de vcs? A minha foi puxada, mas valeu a pena! Trabalhei muuitooo *quase virei peixe por ficar tantas horas dentro da piscina, mas no final eu já tava adorando, até minha resistência melhorou* e cuidei legal da alimentação!!

Hj vou falar de um assunto que queria escrever faz tempo: ser magra X sentir-se magra.

Quando vc passa a sua vida toda escutando ‘vc tá muito gordinha’, ‘vc tem que emagrecer’, ‘como vc é gorda, vc num pode....’ a sua imagem corporal (não apenas aquela imagem que o espelho te mostra, mas a imagem que v tem na sua mente de vc mesma) se distorce. Vc pode estar apenas 10kg acima do seu peso, mas vc se sente uma obesa. Era exatamente isso que acontecia comigo! Eu sempre me vi como uma obesa, embora o espelho me mostrasse que o excesso de peso não era tão elevado, na minha mente eu não conseguia assimilar que estava exagerando. A dieta foi evoluindo, os kilinhos foram sendo eliminados e a imagem de obesa continuava lá.
As pessoas trocaram suas palavras, hj elas dizem ‘como vc está magra’, ‘pra vc que é magra isso é fácil’, ‘o que vc faz pra ter este corpinho’, mas a minha mente ainda não havia assimilado. Achava que as pessoas estavam exagerando: ‘Imagina, eu gorda deste jeito e elas querendo um corpinho como o meu?????’.
Mas nesta última semana fiz as pazes comigo mesma! Me olhei no espelho, olhei as fotos e pensei: ‘É, até que meu corpo está legal, acho que estou realmente magra’ e passei a me aceitar como um corpo magro. Passei a gostar mais de mim, a me produzir mais. Porém sempre com a consciência que terei de me cuidar sempre. Pq se eu achar que tô legal e voltar a me atirar em doces e porcarias os kilinhos extras retornarão.
Ainda quero eliminar uns 3kg, pq quero secar um pouco mais a barriga! Mas conseguir se enxergar como um corpo magro e manter os hábitos de uma pessoa magra é bom demais!!

MENINAS, OBRIGADA PELOS RECADINHOS!! ADOREIII!!
TENHAM UM ÓTIMO FINDÊ!!
E CUIDADO COM AS JACAS, HEIN?

BEIJÕES...

:-)

2006-08-27T00:37:00.000-04:00

Oi, amigas!!
Adorei os recadinhos de boas-vindas!! VALEU!!
E ai? como estão se saindo no 'desafio do final-de-semana'? sim, pq pra mim todo findê é um desafio... rsss
Meu sábado foi regular... vamos ver se amanhã me dedico mais!
Esta semana eu e meu amore pegamos uma gripe horrível, então neste findê vamos só ficar em casa, a base de cházinhos, mel, filmes, carinhos... e resistindo as tentações, que aparecem a todo momento.
Nesta sexta meu sócio se operou, então por uma semana terei de ficar responsávelpor praticamente TODOS os horários da piscina, fora as aulas de ginástica. Vou me virar em mil... mas eu adorooo!! Adoro dar aulas!! Adoro minha profissão!! Adoro meus alunos!! Amo trabalhar!! Nos dias que estou de folga fico até mal-humorada... sério...rsss
Esta semana, por causa destas mudanças loucas de temperatura, estava até sem voz e um pouco febril, mesmo assim fui dar aulas. Minhas alunas mandaram eu voltar pra cama, mas não fui!!Não queria me entregar, tanto que no dia seguinte a gripe me abandonou...rsss
Bem, meninas, vou ficando por aqui deixando vcs com duas fotinhos:

..::EU::..
*Montagem que eu acabei de fazer. A primeira fotinho foi tirada no final de julho, esta fotinho registra um final de semana de verão em pleno inverno. Passei o finde todo na praia e a fotinho foi pra marcar o momento! As outras foram tiradas hj de manhã. Adoro tirar fotos!*

..::Nascer do sol na praia da Armação-Floripa-SC::..
* Acreditem esta fotinho foi tirada por mim mesma a apenas alguns metros aqui de casa. É por estas e outras razões que eu AMU acordar cedo e AMU esta cidade!*

Tenham uma ótima semana!!
Beijões

Tô de volta... eeehhhh

2006-08-24T01:47:00.000-04:00

Oi, queridas!!!
Saudades de vcs...
Tô passando pra dar duas ótimas notícias:

1)ESTOU DE VOLTA AO MUNDO VIRTUAL!! EEEHHH...
Com um apoio legal do sogrão conseguimos comprar nosso note book!

2)ELIMINEI MAIS ALGUNS KILINHOS
O resultado não foi muito grande pq neste meio tempo fui visitar a family em Porto Alegre e depois de algumas semanas fiquei gripada, então tive que me alimentar normalmente, repousar e tomar muito chá de limão com mel.
Confiram os resultados:
03/06- 59.4 Kg
09/08- 59.1 Kg
19/08- 58.9 Kg
Tô muitooo feliz!!! Meu peso nunca esteve tão baixo (Aliás, acho que deve estar até menos, pq neste dia fazia um friozão e eu tava cheia de roupas)!
Eu sei que o processo está lento, que volta e meia cometo alguns deslizes e volto no tempo, mas com persistência os resultados estão aparecendo!!
É isso ai. Vou continuar: Firme e forte!!
Neste findê vou atualizar as visitas,ok?
Beijões e obrigada pelo carinho de sempre!!!

Sentirei saudades....

2006-08-04T04:42:00.000-04:00

Oi, amigas!!
Vim aqui me despedir por algum tempo!!
Calma, calma, não estou abandonando meu bloguinho, nem vcs...
É que vamos vender nosso PC e comprar um note book *pq a maresia tá detonando tudo, então resolvemos vender o PC antes que ele desvalorize*!
O PC já está vendido e será entregue este findê, porém ainda não temos um note book em vista, então não sei quando poderei reaparecer por aqui, mas espero que seja o mais breve possível!!
VOU CONTINUAR FIRME NA LUTA E ESPERO QUE VC TB,OK??
FORÇA SEMPRE!! ADORO TODAS VCS!! OBRIGADA POR TUDO!!
BEIJÕES...

*PS: Minha indignação já passou. Esta semana me comportei direitinho, mesmo com este frio maldito...rsss

Indignada comigo mesma!!! Pq é tão difícil ter auto-controle???

2006-07-30T03:22:00.000-04:00

Oi, amigas...
Sorry pelo meu sumiço, mas como falei pra vcs, meu PC num tava legal!! Ontem ele voltou do conserto, então acho que agora não terá mais problemas!
Esta semana que passou teve seus prós e seus contras:
PRÓS: Meu pai e sua esposa vieram me visitar! Fiquei super feliz, estava morrendo de saudades deles! É incrível, mas só quando estamos longe é que damos o real valor a quem amamos!!
CONTRAS: Enfiei o pé na jaca legal esta semana, foram almoços, jantares, lanches, etc. E o pior é que quanto mais gordura damos ao corpo, mais gordura ele pede, né? Meu pai foi embora há dois dias e quem disse que eu consegui retomar a dieta!! Eita, coisa difícil!!

Caraca, eu fico muito indignada comigo mesma. Pq não consigo ter controle sobre o meu corpo? Pq tenho que viver nesta dieta eterna? Era só ter um pouco mais de controle que eu num pirava tanto, mas não, é só eu sair da rotina que eu enlouqueço. Pq eu não consigo comer 2 fatias de pizza e me contentar?? Pq eu não consigo comer uma comida que gosto sem repetir??? Pq?? Pq?? Pq?? Pq eu sempre tenho esta fissura louca por doces???
Cara, me revolto comigo mesma!!
Cheguei a escrever aqui que semana passada o findê estava lindo, que fui pra praia e tudo mais, né? Pois é, no final do domingo resolvi tirar umas fotos pra mostrar o meu ‘bronze’ de inverno! Quando olhei as fotos me senti super magra, linda.... muito mais do que eu esperava! Quando meu pai chegou tb disse que eu estava ótima! Ia dar minha meta por atingida! Pra quê?? Pra no dia seguinte colocar tudo a perder e hj eu estar com uma pança imensa e quase 1 kg a mais em relação há 1 semana atrás!
O que mais me revolta é eu estar sabotando a mim mesma e não conseguir controlar isso!!
Ok, esta semana eu junto todas as minhas forças, volto á dieta, volto a me sentir legal! Porém, meu sogro vem nos visitar daqui a duas semanas e eu sei que vai ser mais uma semana de ‘orgias alimentares’.... Que ódio!!
Já estou chegando a conclusão de que minha vida será assim mesmo, ou eu vivo nesta eterna dieta, ou nunca vou conseguir me sentir legal comigo mesma!!
Desculpem o desabafo!! Mas tô indignada comigo mesma!!
OBRIGADA POR TUDO!!!
BEIJÕES...

Final-de-semana = tentações em dobro

2006-07-22T22:57:00.000-04:00

Oi, Amigas queridas!!
Meu PC ainda continua meio doido, então se eu sumir novamente num liguem,ok? Juro que tento voltar o mais breve possível, não vou abandonar vcs não!!
Como foi o sabádo? Nossa, o meu foi incrível. Vcs acreditam que em pleno julho fez um dia lindo, como se fosse verão? Onde está o inverno? Não sei no resto do Brasil, mas aqui em Floripa ele sumiu de vez... rsss
Hj peguei uma prainha! Foi maravilhoso... tomei banho de sol *peguei até uma corzinha...Obaaa* e até banho maaarrr.... Eeehhhh... tava geladinho, mas tava ótimo!!!
Mas vamos ao título deste post! Caramba, como findê é complicado da gente se controlar! Isto que eu tô longe das tentações da família e agregados! Todo findê eu juro pra mim mesma que vou me controlar, que não vou cair nas tentações, mas é muito difícil!
Pq durante a semana vc toma café correndo, não tem tempo de passar na padaria, faz almoço correndo, etc. Já no finde vc toma café junto com o amor, prepara aquele almoço especial, mais uma sobremesa, um lanchão no meio da tarde e pra fechar com chave de ouro uma jantinha especial....Nossa, é muita coisa!
Hj mesmo eu me controlei legal no café-da-manhã e no almoço, mas pro lanche da tarde meu amore resolveu comprar uma fatia gigante de torta de chocolate na padaria. Nossa, eu que estava há uma semana sem comer chocolate, num resisti! Ok, num comi um exagero, mas comi mais do que devia e me senti muito culpada por isso, podia ter me controlado, mas a tentação foi maior! O que compensou foi que eu andei 2 horas de bike pela manhã e caminhei muito á tarde!
Mas eu cheguei a uma conclusão: Para mantermos o peso atual devemos ingerir 2000 calorias diárias. Então durante a semana eu continuo ingerindo ás 1500 calorias da reeducação e no findê abro uma exceção e aumento pra 2000. O problema é que eu sempre passo desta cota, mas vou começar a controlar mais. Hj a cota dos 2000 ficou no limite, mas não foi ultrapassada! Posso considerar um dia vitorioso...rsss
Bem, a previsão pra amanhã é de mais calor, por isso mais prainha.... eeeehhhh!!
BOM DOMINGO Á TODAS!!!
VALEU PELOS RECADINHOS!!!
BJS...

:-)

2006-07-19T04:23:00.000-04:00

Oi, Amigas queridas!!!
Desculpem o meu sumiço, mas meu PC tava dodói!!
Vício é brabo, né? Quase surtei sem o PC neste findê!!
E pra piorar tava chovendo:(! Eu e meu amore aproveitamos pra fazer uma ‘sessão cinema’ aqui em casa e namorar muuuuitoooo :-)
O problema é que todo cineminha tem pipoquinha, pinhão, bolachinhas,... ok, enfiei o pé na jaca, mas foi moderadamente... rsss
E segunda já entrei firme na dieta novamente!!
Fiz um ‘Antes e depois’ meu pra vcs conferirem! Até eu fiquei impressionada! Confiram:

Foram apenas 8kg eliminados de uma foto pra outra, mas que mudança, né? Só vendo em fotos pra nos darmos conta de como estes quilinhos a mais fazem diferença!
A foto do ‘Antes’ foi tirada em fevereiro de 2005, nela eu estava com 67kg. Passados 1 ano e 5 meses, após muitas recaídas e retomadas, hj estou com 59kg e muito perto de atinguir meu objetivo final (Já fiz diversos testes pliométricos durante a faculdade. Alguns dizem que meu peso ideal é 60kg *mas com este peso minha barriga ainda teima em aparecer*, outros dizem que é 52kg *uma vez cheguei nesta meta e me achei magra demais*. Por isso estabeleci uma meta de 57kg. Quando chegar lá verei se estou mesmo satisfeita). E ai surge uma nova etapa, talvez a mais difícil de todas: manter o peso conquistado! Mas com a ajuda de vcs tudo fica mais fácil!!
FORÇA MENINAS!! E OBRIGADA PELO APOIO DE SEMPRE!!!

Mais uma semana vitoriosa!!

2006-07-09T06:57:00.002-04:00

Mais uma semana no controle!!
Tô me sentindo super bem e em paz comigo mesma!
Passei por uma fase crítica, mas nesta última semana dei uma boa melhorada. Sabe quando surgem várias dúvidas na sua mente? 'Será que tô indo pelo caminho certo? Será que é isso mesmo que eu quero da minha vida? Será que eu devia ter me mudado? Será que eu devia ter casado?'
Mas acho que isso foi devido a um leve depressão que me abateu há algumas semanas atrás. Tô sentindo muitas saudades dos meus amigos, da minha família, me sentindo sozinha e, pra completar, não tava conseguindo controlar a alimentação e estava me sentindo enorme e feia.
Mas agora a situação melhorou, já faz umas duas semanas que estou conseguindo me alimentar legal e todos os findês procuramos fazer alguns passeios com os alunos aqui da academia, que já viraram amigos pessoais.
Estamos virando trilheiros e isso tem me feito muito bem! Temos o privilégio de morar num lugar cercado de natureza por todos os lados. Estão todos os findês temos juntado uma galerinha aqui da academia e vamos caminhar por alguma trilha, desvendando novos horizontes e ficando em contato direto com a natureza.
Ontem, fizemos a trilha até a praia de Naufragados. Muito lindo!!
Tô postando uma fotinho pra vcs verem!!

Escutei uma frase esta semana que me ajudou muito nas minhas dúvidas. Ela diz assim:'Se a felicidade é tão incerta, que ela seja incerta num lugar bom'. Ou seja, mesmo sentindo saudades de todos, sei que AMO o lugar onde escolhi morar e nem cogito a possibilidade de voltar pro caos de grandes cidades novamente! Sei que é só uma questão de tempo, que novos amigos virão e que não podemos esquecer dos velhos.... mas a vida é feita de escolhas e eu fiz a minha!!
Bom domingo á todas!!
Obrigada pelo carinho de sempre!!
Adoro vcs!!

Santo Chá Verde!!!

2006-07-01T04:03:00.000-04:00

Oi, amigas...

Desculpem a minha demora, mas andei muito desanimada pra escrever nestas últimas semanas!
Tenho que confessar que só consegui voltar a dieta nestes últimos dias. Nossa, como é difícil reeducar o organismo! Eu tinha vontade de comer doce TODOS os dias.... que horror!! Tentei enganar a vontade com Trident e mesmo assim num adiantou! tentava comer só um pouquinho, mas a gula era maior! Até que resolvi retomar a rotina do Chá verde *pois no último emagrecimento bem sucedido eu tomava ele direto*! DEU CERTOOOOO!!!

O chá verde realmente faz milagres:
*Te aquece nos dias frios (deixando pra trás aquela vontade de comer carboidratos pra esquentar o organismo),
*Te sacia ('enchendo' o estômago, e enganando a gula por mais algumas horas*),
*Te dá mais enregia (pois contém cafeína, o que te dá um pique surpreendente)

Resumindo: virei adepta deste cházinho maravilhoso e em dois dias seguindo a dieta a risca já estava me sentindo muito melhor, já estava mais animada, me sentindo mais bonita e guerreira, por conseguir seguir firme na batalha.

Tentei me pesar ontem, mas a correria do horário do intervalo não permitiu. Porém, nestes últimos dias minha barriga deu uma desinchada legal, acho que consegui eliminar quase 1 Kg... Tô muito feliz.... novamente!!!
Como a alimentação influência o nosso psicológica, né? Nestas últimas semanas eu tava me sentindo enorme, mas vendo as fotos dos dois últimos finais-de-semanas eu num me achei assim tão gigante. Devo confessar que até gostei da imagem que vi. Mas acho que é o fato de estarmos nos alimentando mal, deixando de nos cuidar que faz com que a gente se ache gorda e feia! Sei lá!!

Obrigadaum pelos comentário e por lerem todos os meus lamentos e mesmo assim me darem força.... AMIGAS, ADORO VCS!!!
beijões e vamos seguir fortes no findê!!
Ah, antes que eu me esqueça: BOA SORTE, BRASIL!!!

Se arrependimento matasse...

2006-06-22T04:26:00.000-04:00

Oi, amigas...
Tô de volta.... e uns 2kg mais gorda!!!
Ai, ai pq eu faço isso comigo mesma, hein? Pq num consigo me controlar em meio á diversas comidas boas. Custa eu provar um pouquinho e me sentir satisfeia? Não.... Eu quero sempre repetir. Eu quero sempre mais e mais e pra que tudo isso?? Pra no outro dia me olhar no espelhe ver que todo o meu esforço de semanas foi jogado fora???!!!
CHEGA!!!! Não quero mais ser assim!! Não vou mais abrir excessões!! Vou me controlar sempre, sempre... Independente de ter um evento importante ou visita familiar!!
DIETA ETERNA E ERA ISSO!!

Pronto! Precisava desabafar! Putz, passei 2 semanas com uma alimentação horrorosa! Ainda não me pesei (falta de coragem), mas sinto, pelo tamanho do barrigão, que devo ter engordado uns 2 kg!! NUNCA mais irei abrir excessões na dieta!! Eu sei que é difícil, mas minha força de vontade há de falar mais alto do que a comida!!
Esta semana voltei a me controlar! Mas ainda não está 100% (sim depois de tantas porcarias o teu organismo só quer pedir MAIS porcarias... vc educou ele assim agora te vira pra reeducá-lo)! Mas eu vou conseguir, vou voltar aos meus 59kg e vou eliminar ainda mais!!
Tô com raíva de mim, por ter regredido tudo de novo, mas sei que consigo seguir em frente!!!
Beijos...

Depois de algumas semanas...

2006-06-15T05:35:00.000-04:00

Oi, meninas...
Desculpem meu sumiço!
Viajei findê passado, por isso não pude postar!
Aliás, minha empolgação por estar indo tão bem na dieta se foi junto com a viagem! Semana passada a ansiedade me pegou. Estava ansiosa com a viagem e isto me fez esquecer a dieta!
Fui visitar a family! Dai já viram, né? Almoço na casa da vó, janta na casa da madrinha, café na casa do tio e assim foram por 3 longos dias!! Voltei pra Floripa passando mal de tantas refeições feitas!
E a semana iniciou direto com Dia dos Namors. Pronto: mais desculpas pra não voltar a dieta!
Agora estou aqui olhando pra este barrigão gigante e com muita dor na consciência. E querem uma noticia pior? Minha sogra chega hj. Vai passar o feriadaum conosco.... Já viram, né??
Mas tudo bem!! Segunda é o dia mundial da dieta, né? E visita de familia e sogra só acondecem de 3 em 3 meses.... Então vamos aproveitar mesmo!! Depois a gente corre atrás do prejuízio....rsss
Um ótimo feriado pra todas....
Bjs

TENHAM UM ÓTIMO FINDÊ... mas cuidado com os deslises!!

2006-06-03T02:51:00.000-04:00

Oi, amigas queridas!!
Como estão? Todas firmes e no controle??? Espero que sim!!
O frio deu uma folga, então esta semaninha foi fácil manter o controle e o resultado disso: ** -1 kg **
Na real acho que perdi até um pouco mais, pq não me pesei na mesma balança e ontem, como tava frio, eu estava com roupas e sapatos pesados.
Mas quase gritei de emoção quando a balança marcou 59.4 kg...
Tô muito feliz de ver minha barriguinha murchando e as calças caindo...rsss
Sério... Tô ficando sem roupa. Esta semana fui colocar uma calça jeans e os fundilhos ficaram lá em baixo.... hehehe As blusas que ficavam justinhas estão largas.
Acho que esta é a parte boa da dieta, poder chegar ao final e repaginar todo o seu guarda-roupas :-)Aliás, é necessário e importantíssimo comprarmos roupas para o nosso manequim atual, pois assim evitamos de engordar novamente. Quando a calça nova começar a apertar vc corre pra dieta novamente, pra não voltar tudo de novo.
Mas vou esperar até a minha meta final para comprar novas roupas. A única parte ruim é se desfazer de peças que pagamos tão caro, mas que agora estão largas e não vale a pena continuar com elas.
Bem, garotas era isso!!!
Vamos continuar nos cuidando, hein??? Não vamos relaxar no findê!!!
Beijões...

10 razões pq odeio o inverno

2006-05-27T03:24:00.000-04:00

10 razões pq odeio o inverno:
* Pq vc só quer ficar embaixo das cobertas
* Pq vc tem preguiça de se mexer
* Pq ficando embaixo das coberta com preguiça dá mais fome
* Pq vc não tem vontade de comer alimentos leves e sim calóricos, com sustância
* Pq vc engorda
* Pq vc tem que se encher de roupas e parece que vc tem 10 kg a mais
* Pq vc não tem ânimo pra sair de casa
* Pq vc quer mais é ficar sentada no sol ao invés de se mexer
* Pq já que vc não sai de casa não sente vontade de se arrumar
* Pq sua auto-estima fica super baixa

Deu pra perceber que esta semana foi uma tragédia, né? CARA, EU ODEIO O INVERNO!!!
Tô com raiva de mim mesma por ter perdido mais uma semana e ainda ganhado um pouco do que perdi. Mas tô chegando a triste conclusão de que se eu chegar ao final do inverno com o mesmo peso da início desta cruel estação estarei na vantagem. Vou tentar virar este jogo e tentar seguir uma alimentação o mais light possível. Muito chazinho, muita sopinha de legumes, algum pão, porém LIGHT e muito trident pra quando dá AQUELA vontade de comer chocolate. É incrível no inverno não me apetece comer fruta, pois não esquenta e eu fico louca pra comer chocolate... QUE DROGAAAAA!!!
Mas a luta continua. Esta semana quero comprar chá verde (que me ajudou muito na eliminação dos meus 6kg na final do ano passado) e guaraná cerebral (pra ver se tenho mais disposição tanto pra malhar quanto pra trabalhar).
Ótimo finde pra todas!!!
Beijões...

:-)

2006-05-21T04:55:00.000-04:00

Oi, Galerinha!!
Mais uma semana se passou. Nossa, como o tempo tá passando rápido. Bem que dizem que temos que aproveitar a vida pq ela é curta!
Mas falando da dieta. Esta semana não foi exemplar. Ok, não foi uma tragédia, mas houveram alguns pequenos deslizes.
Vcs acreditam que eu descobri que sou viciada em paçoquinha de amendoim? Que horror!! Esta semana passamos numa distribuidora de doces onde fomos comprar algumas balinhas que sempre deixamos na recepção ao lado do cafézinho e lá meu querido namorido inventou de comprar uma caixa de paçoquinha e eu disse que num queria levar senão eu iria comer, mas ele insistiu e levou! Resultado: quase acabei com a caixa em menos de 24hs. Até levantei de madrugada pra comer. Coisa que não tenho custume de fazer.
Semana passada compramos uma caixa de Bis e eu me comportei direitinho, comendo apenas 2 após o almoço daquele dia e dois no dia seguinte (o resto foi meu amore que comeu tudo, acreditam??? E ele é magrinho, magrinho... que inveja!!!)
Conclusão: Sou mais viciada em paçoquinha do que em chocolate.... rssssss
Mas até que tenho me saido bem na dieta pra quantidade de coisas boas que meu amore compra aqui pra casa até que tô me controlando direitinho. Ok, admito que ás vezes ataco algumas coisinhas, mas em pouca quantidade!!
Mas tenho uma notícia boa: ontem finalmente consegui me pesar. Estou com 60,4 kg. AMEIIII !!!!
O esforço tá dando certo, mas esta semana irei me empenhar mais!!!
FORÇA PRA TODAS NÓS!!!
BEIJÕES!!!

FELIZ DIA DAS MÃES!!

2006-05-14T08:13:00.000-04:00

Oi, amigas lindas e maravilhosas...

Passei pra desejar um FELIZ DIA DAS MÃES para todas (desde as que já são até as que um dia serão.... hehehe)!!!
Esta semana que passou foi um pouco mais complicada (estava no meu período vermelho), mas me mantive na linha, com exceção de alguns pequenos deslizes, mas nada grave. Me alimentei basicamente de bolachinhas integrais ou granola com leite desnatado no café da manhã, almoço normal, com muita salada, suco e sem repetições, água sempre e na janta me restringia a uma sopinha de legumes (saudável, pouco calórica e quentinha). Tô adorando a minha alimentação 'natureba'.... hehehe A pele tá linda e o corpitcho, aos poucos tá tomando forma.... hehehe
Tenho restringido pães, hamburgers, doces e refris apenas 1 vez por semana ou nem isso.
Ontem que foi o dia mais difícil da semana. Sábado, friozinho, dia bom pra ficar vendo filminho na frente da Tv e.... comendo, claro (influência do namorido, que num pode ver filme sem beliscar algo)!! Ao menos dei uma boa caminhada na praia de manhã e de tarde!!
Ainda não consegui me pesar (descobri que na única farmácia que tem por aqui a balança é louca e chega a marcar até 2 kg a mais) então tenho usado o espelho e as roupas como referência mesmo! E pelo que tenho visto não falta muito pra alcançar minha sonhada meta....eeeehhhh
Vou colocar uma fotinho recente pra vcs darem suas opiniões (e já conhecerem o paraíso onde estou morando):

Beijos!!!

Se cuidar é bom D+!!

2006-05-07T05:59:00.000-04:00

Oi, amigas queridas!!!
Como é bom se cuidar, né? Sei lá, mas esta semana senti isso.
Quando vc controla a alimentação, vai percebendo mudanças no seu corpo a cada dia, vai se sentindo mais bonita e com vontade de cuidar mais de vc mesma. Ontem me peguei num dia super vaidoso. Como não precisava trabalhar não era necessário colocar tênis e roupas confortáveis, então coloquei sapato, jeans e acessórios. Nossa, me senti super bem!
É incrivel como uma boa alimentação e a dedicação de cada dia podem fazer milagres com a nossa auto-estima.
Hj já é domingo! Como foi o sábado de vcs?? Se cuidaram??
Eu reparei que agora está mais fácil de me cuidar nos findês, pq é o tempo que tenho para organizar a casa, ir ao mercado, lavar roupas, passear.... Enfim, tenho tantas coisas a fazer que fica mais fácil esquecer a comida. Se vc fica ociosa na frente da TV não pára de mastigar 1 minuto, né?
E agora acabaram os almoços em família ou com a sogra todos os findês. Outro fator que tb colabora bastante pra mim não exagerar.
COMPORTEM-SE NO FINDÊ,HEIN???
BOA SORTE!!!
BEIJÕES

Perdi o sono.... então vim postar!!!

2006-05-05T01:18:00.000-04:00

Oi, Garotas!!!
Passando rapidinho só pra dar notícias.
Esta semana, como prometido, estou me comportando direitinho. Malhando todos os dias e me alimentando legal.
O ritmo de trabalho continua acelerado. Estamos fazendo uma forte campanha de divulgação e isto tem tomado bastante o meu tempo, mas aos pouquinhos a clientela está aparecendo!
Com a correria acabei esquecendo de me pesar (isto que esta semana fui ao centro e passei em diversas farmácias procurando um medicamento).... Falta de hábito! Da próxima vez terei mais atenção!!
Beijões

Desculpem a demora... mas tô de volta!

2006-05-01T07:22:00.000-04:00

Oi, amigas!
Desculpem a demora pra dar notícias, mas a vida tava uma correria e eu tava sem net.
Agora tô com net discada, mas já é alguma coisa.

Então vamos as novidades. Como vcs sabem me mudei pra Floripa em fevereiro. Após 2 meses de luta consegui realizar meus maiores sonhos. A batalha foi dificil, pensei em desistir, meu amore tb quis desistir em vários momentos (pq realmente não é fácil), mas tenho orgulho em dizer que NÓS VENCEMOS!!!

Hj estou morando em uma praia maravilhosa ao sul da ilha de Floripa e montamos nossa própria academia! Agora é só esperar o público!

Estou realmente muito feliz e agradeço todos os dias por todas as oportunidades em minha vida!

Mas com toda esta correria a dieta foi pro espaço. Minha alimentação está péssima.Estou fazendo apenas 3 refeições por dia e comendo muito em todas elas. Mas amanhã quero mudar tudo isso. Vou fazer um programa de exercícios e organizar um cardápio descente. Apesar de tudo não aumentei muito meu peso (graças aos deuses), na última vez que me pesei tinha até baixado pra 60kg, mas acho que foi pq perdi muita massa muscular, pq tô todo este tempo sem treinar. De qualquer forma as pessoas dizem que estou mais magra do que em fevereiro. Realmente não estou enorme, mas aquela barriguinha chata e os pneuzinhos laterais continuam me incomodando. Acho que devo estar entre 60 e 62kg, quando achar uma balança por ai confirmo pra vcs!

Agora vai ficar mais complicado fazer visitas a vcs, mas prometo que passo pelo menos 1 vez por semna aqui e nos blogs de vcs,ok???

Beijões e muito obrigada pelo apoio!!!

Tô indo encarar a vida!!! Mas eu volto pra dar notícias!!

2006-01-28T08:39:00.000-03:00

Oi, Amigas queridas!!

Este é meu último post antes da viagem! Tô indo só na terça, mas sei que a correria vai ser grande até lá, então já vou me despedindo de vcs, pra garantir!
Mas eu não vou abandonar vcs, viram???? Assim que a vida acalmar volto aos posts diários e a luta contra a balança continua!
Tô levando o PC, mas não sei se vou ter internet tão cedo, mas vou dar um jeitinho de mandar notícias,ok?

A festa da academia foi ótima, ganhei vários presentes pra casa nova!
Em março farei mais um chá, mas desta vez com família e amigos!
Vou colocar algumas fotinhos pra vcs verem:

Diego, Chandra, Alene e eu

Isabel, eu e Suleima

A Galera que trabalhou e me aturou por neste último ano:Dea, eu, Elisa e Angelita

E algumas fotinhos da formatura do Fredy (meu amore):

Nós, logo após a cerimônia

Na recepção... Reparem nas caras de felizes!!

OBRIGADA PELAS AMIZADES, OBRIGADA PELO APOIO!!! OBRIGADA POR TUDO!!! AMO VCSSSS!!

Só pra dar um : 'Oi!!!'

2006-01-25T15:29:00.000-03:00

Amigas, obrigadaum pelos recadinhos fofos!!
Pra variar AMEEIII!!!
A vida continua corrida, mas muito boa! Já ganhei várias coisinhas pra casa nova1 Tô muito feliz por isso!
Amanhã tem festinha de despedida da academia!!! Convidei todo mundo pra ir num barzinho pra rirmos muito e tirar muitas fotos pra guardar de recordação!
Dia 31 tá chegando...eeehhh tô feliz!!!
Beijões...

'Então vai
Fazer o que te faz feliz
Não troque a liberdade por pura ilusão
Use sua cabeça e também seu coração
Então vai
Fazer o que te faz feliz
Não troque a liberdade por pura ilusão
Use sua cabeça e também seu coração.'
*O Futuro É o Labirinto Pra Quem Não Sabe o Que Quer*Charlie Brown Jr*

Desculpem...

2006-01-22T07:39:00.000-03:00

Oi, amigas!
Queria me desculpar por duas coisas:
1ª) Por estar sumida! Tenho trabalhado muito este mês, mal dá tempo de sentar na frente do PC.
2ª) Por ainda estar sabotando a minha dieta! já estamos no final do mês e eu não tô nem perto de atingir minhas metas. Pelo menos não engordei, estacionei no 62Kg e ali fiquei... menos mal, né? Mas vou me concientizar que DEVO voltar á dieta! um mês foi praticamente posto fora!! Que droga!!
Mês que vem minha vida vai estar uma loucura, mas eu pretendo continuar na batalha!

Pra quem não sabe ainda vou contar a novidade:
Dia 31/01 tô viajando pra organizar minha mudança (ver onde irei morar, procurar empregos na nova cidade, etc). Se tudo der certo em março tô me mudando definitivamente! Vou morar com meu amor em Florianópolis-SC!! Tô muito, muito feliz por isso!
Beijões á todas!! E muito obrigada pelos recadinhos fofos!!

VALEU PELO APOIO!!!

2006-01-17T17:37:00.000-03:00

OBRIGADA, AMIGAS!!!

Valeu o apoio!!
A dieta ainda num tá 100%, estou tentanbdo melhorar a cada dia, mas não estou comendo excessivamente, tenho compensado tudo o que como a mais. É que agora na academia, durante a manhã, tem mais um funcionário novo que só compra porcarias. Putz, assim num dá!! eles vem comer bolachinhas recheadas, salgadinhos, etc. bem embaixo do meu nariz... assim é muita tentação! Mas, aos poucos, eu estou conseguindo dispensá-los!
Pelo menos aqui em casa tenho comprado muitas frutas e saladas, o que tem ajudado bastante, mas ainda rola umas porcarias ao longo da tarde! Vamos fugir disso tb!
O lado bom é que todos os dias alguém me diz: 'vc tá mais magra, tá linda, o que andas fazendo???' Nossa, ouvir isso bem naqueles dias que vc está se snetindo a mulher mais gorda do planeta é ótimo!!

É isso, o desempenho tá legal, mas tenho que melhorar!! FORÇA, GAROTASSS!!!
BEIJÕES

Cansada, muito cansada!!!!!!

2006-01-14T06:23:00.000-03:00

Oi, amigas!
Nossa, tô podre! Que semaninha puxada! Tô super cansada e morreeeendoooo de dor na minhas panturrilhas! Este findê só quero ficar de pernas pra cima....rsss
Esta semana comecei a dar aulas personalizadas de hidroginástica para uma grande amiga minha que operou o joelho! Fora isso fiz musculação, esteira, bike, jump pump.... só....rssss Mas as aulas de hidro eu tô adorando, pq além da companhia ser ótima eu faço a aula junto dentro da piscina *Com estes calorões está sendo MARAVILHOSO*, mas tb foi por isso que minhas panturrilhas estão acabadas! Mas tudo bem, depois do findê a dor some!
Esta semana minha alimentação não foi das melhores, mas assim me pesei ontem e estava com 62,2Kg, ou seja ***-600 gr***.
Não é nenhum resultado exemplar, mas com todos os deslizes da semana eu gostei do resultado!
Segunda quero começar com tudo na dieta *desta vez é pra valer, hein??? me cobrem*!
Um ótimo findê pra todas!!
Beijões

A vida tá corrida, mas o pique continua!!

2006-01-11T02:24:00.000-03:00

Oi, amigas queridas!
Desculpem, estou com pouco tempo parar o blog , e consequentemente, pra vcs! Mas minha vida está muito corrida!
Tô arrumando tudo pra fevereiro e parece que quanto mais coisas eu arrumo, mais coisas aparecem!
Amanhã meu pai tá indo viajar e meu namorido lindo vai se 'mudar' aqui pra casa... Eeeeehhhh.... quero só ver como vai ficar a dieta!! Mas eu tenho força de vontade eu vou me controlar! Quero caprichar em janeiro, pq fevereiro vai ser correria e sei que será difícil conseguir seguir a dieta!
Apesar do calorão de quase 40°C hj eu tava com todo o pique! logo que cheguei num tinha alunos então fui caminhar na esteira, depois dei uma aula de suuuuuper local. Ás 12h fiz aula de jump e de noite dei aula de Pump. Que dia, hein? Mas eu disse que quero caprichar em janeiro e é isso que tô fazendo!!
Beijões

E mais um findê chega...

2006-01-07T07:18:00.000-03:00

Oi, meninas!
E ai? como foi primeira semana do ano? A minha foi cansativa demais! Consegui diminuir as comilanças, mas ainda não estou me controlando como antes. Quero me controlar no findê e começar a próxima semana com o pé direito e alimentação 100% legal! Força pra nós!!

Ontem me pesei e estava com 62,8Kg :( 600 gr a mais do que a última pesagem do blog!
Mas tudo bem quero ver se esta semana elimino mais 1 kg. Aos pouquinhos vamos chegando lá, né?

Obrigada pelos recadinhos!!
Adoro vcssss!!!
Bjs :**

FELIZ 2006

2006-01-05T13:24:00.000-03:00

Tô de volta! Depois de um reveillon maravilhoso e muito bem aproveitado!
Fui pra praia de Torres-RS com meu amore e mais uma galera que trabalha comigo na academia! Foi muito, muito, muito bom!! Sabe o que é voltar da praia quase 9 da noite??? Aproveitamos muuuitoooo!!!! Amei... melhor reveillon da minha vida!! Ai estão algumas fotinhos pra vcs conferirem!

Ainda não consegui voltar á minha rotina, nem desfazer as minhas malas...rsss
Por um lado isso é ótimo, mas por outro estou cansada e preciso organizar a minha vida! Desde que começou o ano este é o primeiro dia que consigo um tempo só pra mim!
menitra, foi ontem de noite, que eu tive tempo pra fazer Yôga e tirar a minha carta do ano *amei ela*!!
Hj voltei oficialmente pra dieta e pros exercícios! Malhei pesado de manhã e agora de tarde vou fazer Yôga!
Meninas, vcs acreditam que neste tempo que me larguei engordei 1 kg?? Que absurdoooo!! Chegaaaa... Vamos se alimentar direito!!

BEIJÕES E UM ÓTIMO ANO!!

*Noite de reveillon. Da esquerda p/ direita Em cima: Katiane, Paulo,Elisa e Kenia. Em baixo: Diego, Fredy e eu.

*Eu e minha inspiração. Até o final do ano eu quero um corpinho como esteeee!!!

FELIZ 2006!!!

2005-12-28T22:29:00.000-03:00

AMIGONAS,

Desculpem estar sem tempo de visitar vcs!
Tô passando aqui rapidinho pra me despedir! Amanhã tô indo pra praia de Torrres-RS!

Ótima virada do ano pra todas vcs e um 2006 cheio de coisas boas!! Muito obrigada pela amizade de vcs, por todo o apoio e recadinhos carinhosos!! Ano que vem A LUTA CONTINUA!!!

Beijões

Cada dia mais empolgada pra 2006!!

2005-12-27T07:37:00.000-03:00

Oi, meninas...
Continuo recebendo notícias ótimas parar o ano que vem! Tô super empolgada com isso!
Finalmente vou realizar meu sonho. Jogar tudo pro alto e sair em busca do futuro que sempre sonhei!

E ai? como foram de comemorações natalinas? As minhas foram uma vergonha. Achei que ia passar sussegada, que nada, recebi mil convites, visitei deus e todo mundo e sai legal da dieta! Ontem resolvi voltar pra ela. Tava fazendo tudo certinho, quando chegou a noite, uma aluna da academia trouxe milhares de coisas gostosas que sobraram na casa dela! Ai, ai, ai... trabalhar em academia é um problema!!

beijões a todas vcs!!

Grandes espectativas pra 2006!!

2005-12-24T06:50:00.000-03:00

Livressss... Agora é só esperar março chegar...
huahauahaua... Ninguém entendeu nada, mas tudo bem!!
Só quero que março chegue logo... na primeira semana já tô me mudando... eeeehhh
Meu amore resolveu as coisas no trabalho dele e agora é certooo... em março estamos livres.... eeeehhh vida nova, casa nova, cidade nova, novos amigos... tudo novo no ano novo!!! hauahuahaua
Bem, deixa eu me acalmar, pq vcs num tão entendendo mais nada, né?
Mas, tô feliz pq agora é certo!

A balada tava muito boa!! Dançamos muito e nos divertimos muito tb! Encontramos outras amigas por lá! Mulherada reunida...rsss muito bbboooommm!! Há tempos que num ia pra balada, mas eu tava precisando!!
Cheguei em casa ás 5h30min, só tomei um banho, arrumei as coisas e fui trabalhar.
Academia tranquiléssima! Eu e o Di de toquinhas de Papai e mamãe noel!! Galera amou!!Tomei muito café pra num dormir sentada! Ri muito com aquela turma!!
Dormi só ás 15h quando voltei do trabalho!! Meu amore veio me ver e eu nem conseguia falar com ele! huahauahau Acordei ás 18h e fiquei só na preguiça, vendo filmes e namorando!

Quanto á dieta, nestes dois dias eu nem pensei nisso, mas tb num exagerei, comi normalmente! Ontem era dia de pesagem, mas como eu tava no meu período vermelho nem ia adiantar me pesar. Fica pra semana que vem!
Hj vou comer bem pouquinho durente o dia, pq á noite!! Ai, ai, ai... mas eu adoro reunir a família pra comemorar!!
O pior dia será amanhã pq vou passar o dia todo com minha vó e minha mãe e estas estão sempre comemdo!! Vou me controlar ao máximo!! Levar muitos tridents.... hehehe

Beijões

Sem tempo pra nada... só pra aproveitar a vidaaaa!!!

2005-12-22T13:12:00.000-03:00

Oi, amigas queridas que sempre me incentivam!!!
Desculpem o sumiço, novamente, mas cansei de ficar sentada na frente do PC e decidi aproveitar a vida!
Esta semana visitei minhas amigas que num via há tempos, cuidei do corpitcho, da alimentação e trabalhei muuuitoooo!
Estou tentando curtir mais a vida! Trabalho de manhã e de noite e á tarde tava ficando só an frente do PC, nem tava aproveitando meu tempo livre! Esta semana aproveitei muito!
Deixem eu contar a novidade da semana: COMECEI A FAZER YÔGA! Mas tô fazendo em casa mesmo. A professora da academia me ensinou alguns movimentos, então todas as tardes eu me fecho no quarto, acendo algumas velas, um incenso, coloco uma música bem calminha e faço os exercícios por uns 30 minutinhos! Nossa, é muito bom!
Na primeira vez que fui fazer eu tava toda dura... hauhauahua... eu ria de mim mesma, eu fazia os movimentos e doia tudo! Quem manda fazer apenas musculação e ginástica. Ok, eu sempre alongo antes e depois, mas não é o suficiente!
Tô super bem disposta e me sentindo super zen! hehehe...
E hj tô super empolgada, pq depois de mêses eu decidi ir pra balada com minhas melhores amigas!!! Vai só mulheres, pra curtir muuuitooo e dançar muuuitooo!!
EEeeeeehhhhhh... Tô felizzzz!!
Meu amore num vai mais viajar no Natal!! EEeeehhhh...
E hj ele me fez uma surpresa linda lá na academia! Que fofo!! Eu amu ele d+++!!
Beijões

Eeeehhhh.... venci mais um findê!

2005-12-19T15:15:00.000-03:00

Oi, Meninas...
Vou ser sincera, meu findê num foi uma maravilha! Comi muito, muito, muito doce, mas tb foi só... heheh Lei da compensação! E hj tava tudo normal, barriga sequinha e tudo mais!! Eeehhh Fiquei feliz! Mas nesta semana e na outra quero me comportar ainda mais!! Já comprei várias coisinhas lights pra passar as últimas semanas! Vou aproveitar que meu namor vai viajar no findê pra pegar mais pesado na dieta (pq quando ele tá comigo é um estrago). Ok,tem natal no findê, mas é apenas uma refeição no sábado e uma refeição no domingo, dai compenso nas outras refeições e fica tudo tranquilo! hehehe...
Tb quero aproveitar que a academia vai estar vazia pra pegar firme na malhação! Hj já comecei com tudo!!
Pra finalizar, deixo uma fotinho minha com minha mãe! Ela foi tirada em fevereiro de 2004. Quando eu estava com 60kg! Me amei nesta fotinho e ela me inspira pra chegar lá de novo. Além disso, olhem o bronze da mulher... hehehehe Adoro estar bronzeada! Em fevereiro quero estar assim de novo!

Ótima semana pra vcs!!
Bjs

Sexta... dia de pesagem....

2005-12-16T17:24:00.000-03:00

oi, amigas!
Tô bem melhor! Ontem o tempo não colaborou pra pegar um solzinho, mas hj me levantei mais disposta!
Ontem meu intestino funcionou direitinho, então meu corpo deu uma desinchada e eu voltei a sentir minha barriga murchinha! Que sensação ótima!
Fui me pesar e apesar das jacas, adivinhem??? Tô com 62,2 Kg, ou seja...

** -300 gramas **

Pode ser pouco, mas depois de tudo que eu vacilei durente a semana fiquei mais do que feliz!
e hj de tarde a felicidade se completou!
Fui comprar uma roupa pro ano novo e acabei optando por um shortinho amarelo ($$$dinheirooooo$$$...rsss Não, é que eu pretendo fazer uma loucura ano que vem e vou precisar de um novo emprego, por isso optei pelo amarelo, mas a calcinha vai ser rosa (quero muuuito amor) e a blusinha branca) e adivinhem?? Peguei o 42 e ficou largo....Eeeeehhh Mas como era o último optei por ele mesmo, até pq eu gosto de shortinho larginho! fiquei muito feliz, até gostei de me olhar no espelho sem roupa. Aos poucos, estou fazendo as pazes com meu corpo! E tô muito feliz por isso!
beijões

Desculpem o sumiço!!

2005-12-15T15:16:00.000-03:00

Oi, meninas...

Desculpem o meu sumiço, mas esta semana estou muito cansada!
Como pode, né? uma semana eu tô a mil e na outra tô podre. Acho que gastei todas as energias de uma vez só na semana passada. rssss...
Mas hj vim me confessar: Eu jaquei!!
Passei 3 horriveis dias comendo só coisas horriveis e agora tô me sentindo um balão. Devo ter engorado, no minimo, uns 2 kg. Nem tive coragem de me pesar!
Mas ontem já entrei na dieta novamente!

Esta semana comecei com o pé esquerdo.
Primeiro, não estava com ânimo nenhum pra malhar, sonolenta, preguiçosa e cansada! Acho que foi culpa de insônia que tive de domingo pra segunda!
Segundo, pq tá chegando o final-do-ano e eu tô louca por umas férias, não aguento mais a minha rotina!
O resto da semana foi todo de cansaço e preguiça. Menos mal que uma das profes da academia viajou pra Sampa esta semana e eu tive que dar várias aulas de ginástica extras. Assim, me obriguei a malhar!
Hj tô bem melhor! Tb fazem 2 dias seguidos que durmo á tarde pra recuperar as energias pra noite!
Hj Não estou tão preguiçosa! Dei 2 aulas de local de manhã, fiz esteira, musculação e tô seguindo firme na dieta!
Como já estava melhor, não precisei dormir e resolvi finalmente, vir aqui dar um 'Oi' pra vcs!
Vou pegar um solzinho de tarde pra ver se consigo recarregar as energias!!
Adoro vcs! Obrigadão pelos recadinhos!
Beijões

Sábado foi perfeito.... mas o domingo....

2005-12-12T07:12:00.000-03:00

Oi, Amigas!
Meu sábado foi tudoooo! Logo pela manhã malhei muuitooo... Academia vazia, só os confirmados! Muita malhação, muita música, muita risada e muita zueira! É por isso que eu sempre digo e repito: amoooo minha profissão... a gente ganha pouco, mas se diverte....e malha...rsss Sou viciada em malhação!!
De tarde fui com meu amore caminhar no parque! Dia lindo e nós caminhamos muuuitooo... final do dia minhas pernas tavam um bagaço!
mas domingo fomos visitar a minha vó dai já viu né? Casa de vó só tem coisinhas boas! Putz, que estrago! mas pelo menos o sábado foi bem compensado! Hj chegoi cedinho na academia e torro as calorias do domingo!!
beijões e tenham uma ótima semana!!

E a empolgação continua...rssss

2005-12-10T05:38:00.000-03:00

Meninas...
Continuo feliz e empolgada!!
Ontem, sexta, 20:45, academia quase vazia - sim, sexta á noite é dia oficial de matação de academia. Apenas as figuras confirmadas que malham á anos na academia e eu sem muito o que fazer, porém louca pra malhar um pouquinho. Dali a pouco chega uma aluna que eu adoro e fazia muito tempo que a gente num se via, pq ela tava meio sumida da academia. Convidei ela pra ir caminhar na esteira comigo e ela topou- odeio ir pra esteira sem companhia, adoro quando os alunos me chamam pra caminhar com eles. Eu tava com tanta energia que corri 20 min sem parar- normalmente eu corro 5 min e já fico ofegante, dai caminho5 edepois corro mais 5 e assim por diante- AMEI!! E depois ainda fizemos mais 10 min de caminhada. descemos e.... FOMOS PRA MUSCULAÇÃO!! Nossa, me puxei ontem! Tb ficamos treinando e conversando! Dali a pouyco ouço alguém me cahamr lá na frente! Era o meu amore!! EEEEhhh... Ele fez surpresa, num sabia que ele ia aparecer lá! Olhei no relógio já eram 21:50!! Malhei um monte e nem senti!
Saimos dali e passamos no supermercado pra comprar nossas jantas. Ele comprou 2 risólis de frango e eu 1 sanduiche natural!! EEEhhh... me superei... várias coisas engordante s e gostosas e eu fui bem feliz e determinada na prateleira dos sandubas!
Compramos sorvete tb, mas num comi!
Tô muito feliz que meu auto-controle tá de volta! E tô me senti super bem! Bonita e de bem com a vida! querem coisa mehlor??
Ontem até ousei usar uma blusinha mais curtinha, que deixava a barriga a mostra,e fui elogiada! rss

SE CUIDEM NO FINDÊ!!
ADORO TODAS VCS!!!
BEIJÕES

Tchan, tchan, tchan.... meu novo peso!

2005-12-09T16:07:00.000-03:00

Oi, amigas!
Após 2 semanas sem me pesar! Hj foi o grande dia e... tchan, tchan, tchan...
Tô com 62,5kg, ou seja....

***- 1KG***

EEEEHHHH.... Apesar de todos os deslizes, aos pouquinhos eu tô seguindo em frente!
Agora tenho que me concientizar pra não jacar no findê! Quero me cuidar mesmo, pq sei que um pequeno deslise me rendem diversas gramas a mais.

EU VOU CONSEGUIR!! VOU PASSAR O FINDÊ SEM COMER PORCARIAS CALÓRICAS E DESNECESSÁRIAS!!

SE CUIDEM!!

BEIJÕES

Tô feliz :-)

2005-12-08T23:18:00.000-03:00

Que bom poder escrever isso, né?
Mas meu dia foi muito bom!
Tomei sol de tarde e de noite dei uma aula de Body Pump! A aula tava ótima... eu tava super animada e dei uma aula suuuper puxada!!
E me puxei nos pesos tb. Como eu adoro puxar peso hauahauhauha... Pareço uma louca falando né? Mas eu gosto de sentir o corpitcho trabalhando e adoruuu suar muitoooo. Adoro liberar toxinas *e algumas calorias tb*... rsss
Agora tô com o corpo todo moido, mas feliz, com aquela dorzinha boa de ter trabalhado bem a musculatura.
Amanhã cedinho vou dar aula de Jump *EEEhhhhh... adoruuuu....e vamos suaaaaarrrr.... Xô banha gordaaa... rsss*
Vou tomar um banho quente, ler um pouco e dormir que nem uma pedra! E amanhã é sextaaa.... yeah!! Tô muito empolgadaaaa!!! uhuuuu
Ah, pra quem num me conhece vou deixar uma fotinhu minha tirada há uns dias atrás pelo meu amore. Eu adorei a fotinhu *mesmo descabelada*, pq sai com o rosto bem magrinho...rsss E junto comigo está o meu filhote, o JF *dei este ursinho no dia dos namors pro Fredy - originalmente ele veio com um blusãozinho escrito 'vc é especial', mas agora tá calor dai eu afanei uma camiseta da barbie da minha irmã...rsss eu tb num tenho o que fazer, né?. Ele gostou tanto que adotou-o como nosso filho... rsss... que fofo*

MENINAS, ADORO VCS!!
OBRIGADA PELO APOIO!! OBRIGADA PELOS CONSELHOS!!OBRIGADA POR TUDO!!
BEIJÕES

Seqüestraram meu Auto-controle!!

2005-12-08T15:24:00.000-03:00

Meninas... tô muito preoucupada!! Onde está aquela antiga Jô? Que conseguiu se livrar deste vicio chamado comida, por mais de 15 dias!
Tá certo que num tô comendo um absurdo *como comia antigamente*, mas tenho tido recaídas dia sim, dia não! Ontem tava com uma compulsão horrível!
Tomei café direitinho! Lá pelas 9h teve lançamento do novo mix do Body Pump com direito a comes e bebes. Me comportei direitinho e tomei refri light e apenas 2 biscoitinhos. Pra quê,né? comecei a sentir uma vontade absurda de comer porcarias *salgadinhos, brigadeiros, etc.*, mas me segurei direitinho e num comi nem as bolachinhas recheadas que o Di *recepcionista da manhã* comprou.
Dai a pouco uma aluna muito querida me deu de presente um pacotinho de mentos sabor menta! Putz, num resisti e ao longo da manhã acabei comendo 3.
Depois fui pra casa almocei direitinho e aquela vontade ainda lá. Comi mais umas 10 balinhas mentos. Nossa, que peso na conciência!
No lanche da tarde comi só 1 iogurte light pra compensar.
Voltei pra academia ás 17h. De noite o Voll *recepcionista* foi no supermercado e volta com uns pãezinhos quentinhos com um cheirinho delicioso. Nem eu, nem a gerente da academia resistimos. Fui obrigada a ir até o supermercado comprar pãezinhos pra mim e pra ela. Comi só 1, purinho, sem nada, pra num aumentar as calorias consumidas. Depois eles tb comeram waffer, mas eu fiquei só na coca light e num comi. De noite o Fredy *meu amore* foi me buscar na academia e acabamos passando no supermercado. Não é que ele fez o absurdo de comprar nuggets e chocolates. Pronto.... toda a minha compensação do dia foi-se embora!!!
Tô falando, a galera da academia e o meu namor num colaboram com a minha dieta!
E pior que agora no final do ano começam as festinhas pra todos os lados, né? Ai, ai, ai...
Mas tô me concientizando melhor! Pelo menos agora eu vejo como é fácil perder todo o esforço do dia numa única refeição. Esta conciência vai ter que me ajudar na hora que as coisas boas aparecerem na minha frente!
Apesar de tudo amanhã vou me pesar!! Pra ver se crio vergonha na cara e paro com estes deslizes bobos!
beijões pra todas!!

Vamos viver nossos sonhos... Temos tão pouco tempo...

2005-12-06T13:12:00.000-03:00

Oi, Amigas!
Ando um pouco desanimada, mas não se preoucupem, não é nada grave!
É que tô cansada da minha rotina!
Eu sei que tenho uma vida ótima, um emprego bom *conseguido logo após a faculdade, o que é raro*, pessoas ótimas ao meu lado, um padrão de vida legal, numa cidade legal, etc.... mas sabe quando dá vontade de largar tudo e começar uma nova vida?
É assim que tô me sentindo! Quero fazer isso ano que vem, mas terei que esperar até março ou abril.... é uma eternidadeeeee...
Enquanto isso vamos vivendo a vida, né?
Na real, quero muito fazer isso, mas tô com uma pontinha de medo! Mas tb se num der certo e eu tiver que voltar eu volto! Só queria passar um tempo fora, nem que fosse por uns mêses!
Mas não uns tempos fora pra descansar! Quero ver o outro lado, como seria a minha vida num emprego novo, com pessoas novas e numa cidade nova **e maravilhosaaa... rsss*! Claro, sem esquecer do passado! Até pq eu sou nova e tenho mais é que arriscar, se eu num arriscar nunca vou saber se daria certo!!
Agora só me resta esperar!
De resto tudo tranquilo... me alimentando legal, recebendo elogios das alunas e curiosa pra sexta quando irei me pesar novamente!
Beijões

Tudo que eu quero eu consigo...

2005-12-05T07:37:00.000-03:00

O findê não teve uma limentação exemplar. foi controlada, isso foi, mas não foi exemplar, então hj estou oficialmente voltando á minha dieta, e espero reencontrar toda aquela motivação que tive algumas semanas atrás!

CHEGAAAA... NÃO SOU DEPENDENTE DA COMIDA! POSSO CONTROLAR MEU PRÓPRIO CORPO! ELE NÃO MANDA EM MIM E SIM EU NELE!

CHEGA DE COMPULSÕES!! NÃO PRECISO DE COMIDA PRA SER FELIZ, NEM PRECISO COMER MEUS PROBLEMAS!!

BEIJÕES E UM BOM INÍCIO DE SEMANA Á TODAS!
OBRIGADA POR TUDO!

Aos poucos estou me recuperando...

2005-12-04T09:33:00.000-03:00

Oi, amigas queridas!
Primeiramente gostaria de agradecer o imenso apoio de vcs! Muito obrigada mesmo! Eu estava me sentindo um lixo e vcs conseguiram resgatar a minha auto-estima!
O dia de ontem não foi exemplar, mas foi bem melhor que os outros. Comi pouquinho no café e no lanche, mas fui almoçar na minha sogra e acabei exagerando! E meu querido namorado ainda dá força e inventa de comer sorvete de tarde e jantar nuggets. Depois do sorvete eu nem queria jantar, mas ele foi lá e fez nuggets, mas acabei só comendo 3.... Ai, ai, ai... eu digo que meu namor é um perigo pra minha dieta e isso que ele é magrinho, magrinho!! Se ele se descuida ele emagrece!!
Hj vou almoçar no meu sogro, ele vai fazer churrasco. Ai, ai, ai, mas perto do meu sogro eu faço questão de comer pouquinho, pq depois ele fica me criticando! Dizendo que eu tô muito gordinha pra comer tanto, etc. Detalhe que todas as ex-mulheres dele inclusive a atual são bem mais gordinhas que eu, mas tudo bem! De qualquer forma eu odeio comer na frente dele pq ele sempre me critica!
Tenham um ótimo domingo!!!
Bjs

Tô com raiva [MUITA RAIVA] de mim mesma!!

2005-12-02T05:25:00.000-03:00

Meninas a compulsão me pegou de vez!
Deu compulsão na terça, dai quarta eu fiz tudo bonitinhu e ontem ela já voltou de novo.... raiva, raiva, raiva!!Pior que eu cai nela que nem uma patinha idiota.... que ódiooooo!!
Pq antes eu tava conseguindo me controlar tão bem e agora foi tudo pra espaço??
Mas como eu sempre digo, hj é um novo dia e vou recomeçar tudo de novo! Tô com raiva de comida, nem a quero ver na minha frente! Comi beeeeem pouquinho agora no café, mas a minha vontade era num comer nada, era de só tomar água o dia todo de tanta raiva que eu tô deste mal que me perturba e atende pelo nome de:COMIDA!!
Hj é dia de pesagem, mas nem vou me pesar pra num me decepcionar mais ainda comigo mesma, pq tenho quase certesa que engordei 1 kg, ou quase isso.
Ontem trabalhei muuuuito, vcs não têm noção. dei 3 aulas de ginástica e trabalhei a mais na musculação substituindo um colega meu. Tb hj á noite só preciso ir trabalhar 3 hs após o meu horário!!
Era isso!
Tô sem ânimo até pra escrever!!
Cuidem-se no feriado e desculpe eu estar decepcionando vcs!!
Beijões

Nada acontece por acaso...

2005-11-30T02:05:00.000-03:00

Olhem como nada na vida acontece por acaso!
Ontem eu estava péssima, enfiei legal o pé na jaca. Cheguei na academia me achando um lixo. Mesmo assim, minhas alunas vieram me elogiar, disseram que eu estava mais magra.
Foi ai que uma das alunas (que eu admiro muito, pq ela é muito perfeita - tem barriguinha sarada, bracinho fininho, corpinho mignon- enfim o corpo dos meus sonhos) me contou que já chegou a pesar 68Kg. Agora ela está com 51kg e o pai dela ama trazer porcarias pra ela comer, mas ai ela lembra de quando era mais cheinha e acaba resistindo ás tentações. Sei que cada um tem a sua genética, mas a história dela me motivou mais ainda a seguir em frente!
Hj vou começar o dia com toda a energia do mundo pra retomar a dieta e continuar fazendo tudo certinho como eu estava fazendo!!
Xô gordura.... Xô tentações!!!
Beijos

Tô desesperadaaaaa...

2005-11-29T12:58:00.000-03:00

Meninas, me ajudem!!!
Tô desesperada, minhas compulsões estão voltando!
Putz, só pq eu comi coisas boas no domingo e tá cheio de coisas boas aqui em casa minha vontade de comer doces tá lá no céu!
Tentei me desfazer destas coisas tentadoras que estão habitando a minha geladeira, mas algumas ainda permanecem lá e ninguém aqui em casa faz o FAVOR de devorá-las! E pior que por ficarem ali e por eu estar com vontade de comer doces aos poucos eu vou devorando-as mesmo!!! AAAAhhhh... tô enlouquecendo!
E hj meu pai ainda quer jantar na pizzaria! Dai eu disse :'Não faço questão de ir junto!' E ele: 'Ok, Então te trago o que sobrar'. O problema é que ele pede uma pizza hiper gigante e sempre acaba sobrando muuuitoooo.... aaaaahhhhh.... querem me enlouquecer.... eu num quero comer... não isso, preciso de coisas saudáveis, não coisas gordurosas!! aaaaahhhhh...
Dai eu olho como a minha barriguinha tá bonita assim murchinha e que eu num quero recuperar o que já perdi, quero seguir em frente. Pelo menos acho que tô estacionada, acho que num ganhei nada, se ganhei foram poucas gramas. Assim espero. Balança só na sexta!!! Mas eu preciso ser forte, pelo menos estou sendo muito mais forte que nas outras vezes! Se fosse antigamente, eu esquecia de tudo e comia todas aquelas coisas boas que tão lá na minha geladeira em uma tarde só! Aos poucos a história está mudando!!
Mas já decidi, hj de tarde vou fazer Power Jump antes de ir pra minha aula de Body Pump. Assim a culpa não será imensa, apenas enorme!
Desculpem o desespero, mas precisava desabafar!!
Beijões

Venci mais um findê :-)

2005-11-28T16:08:00.000-03:00

Oi, meninas queridas!

Eeehhh... consegui organizar o meu templante. O quê vcs acharam?
Eu amei.... Ficou a minha cara!
O findê foi ótimo!! Muita natureza, muito verde, muito banho de piscina, muito sol, muitos amigos e familia reunida, muito amor *em todos os sentidos...rssss*!!
Sábado não consegui comer de 3 em 3 horas, mas foi muito bom, pq tb num senti fome nem comi demais!
Domingo foi o aniver do meu pai! Nossa, recebi muitos elogios.... fiquei toda boba!
Tomei um café extremamente light e lanchinho da manhã idem! Depois foi churras e muuuuitos doces! Comparado com as outras festas me comportei hiper-mega-ultra bem. O problema foi que cada coisa que eu comia tinha milhares de calorias, mas mesmo assim acho que me sai bem!
Hj de manhã minha barriga tava murchinha que nem ontem de manhã!!
Tô feliz...tô cada vez mais independente da comida!! Ela não me domina mais.... yeahhhh!!!
Beijões pra todas!!

BRIGADAUM PELOS RECADINHOS!!!

*PS: TODAS QUE ME DEIXARAM RECADINHOS ESTÃO LINKADAS ALI AO LADO, OK?
**** ADORO VCS ***

Bom sábado pra todas!!

2005-11-26T09:31:00.000-03:00

Oi...
Aos poucos estou arrumando meu novo cantinho! Pensei em colocar um templante de outro site, mas as configurações não bateram com a do blog, mas no fim eu adorei este templante que escolhi e acho que vou ficar com ele mesmo. Depois eu aprendo a mexer na lista de links ali ao lado e linko todas vcs novamente!

Amigas, ontem me deu uma crise muito forte de compulsão, certamente era pq estava menstruada! Não conseguia controlar meu corpo, ele me pedia comida e eu só pensando em tudo que tinha conseguido até agora, pensando que não quero estragar tudo novamente! Foi horrivel! E pra piorar a situação, meu pai trouxe uma caixa de brigadeiros pra casa e deixou na geladeira! Pra que, né? passei a manhã toda tentando desviar o pensamento dos brigadeiros. depois do almoço acabei comendo UM, pq sou filha de deus e mereço! Ok, até ali tudo normal. Mas á tarde eu atva louca pra atacar eles de novo. Nossa, me segurei muito até que num resisti e ataquei mais DOIS.... que horror! Mas no fim eu nem tomei café da tarde, só umas 5 mini-bolachinhas light (o que equivale á 30 cal). Ai, cheguei em casa á noite, depois do trabalho e tava louca pra comer porcaria. Num queria as comidas lights que tinham em casa, queria porcaria. Nossa comecei a surtar, eu dizia que não e meu corpo dizia que sim. Dai fiz a conta dos consumos de calorias diários e pasmem: eu havia ingerido só 1010 cal até aquele horário. Dai como a cota de calorias tava grande eu me deixei comer um hamburger, porém sem maionese, catchup ou mostarda e sem ovo.
Hj acordei bem, sem compulsões nenhuma, graças aos deuses, os brigadeiros continuam na geladeira, mas nem vou chegar perto deles! E vou me controlar muito no findê!!
Bjs

BEM-VINDOS!!

2005-11-25T20:31:00.000-03:00

Oi, amigas queridas!!
Cansei do Weblogger... vivia dando problemas!! Aqui, espero que seja diferente!
SEJAM BEM-VINDAS AO MEU NOVO BLOG!
Ainda quero arrumar o templante e colocar coisinhas bonitinhas, mas o importante é que conseguiremos manter contato novamente!

Tenho uma ótima notícia pra inaugurar meu blog novo. Lembram que eu ia começar a me pesar toda sexta, então ai vai:
Sexta (18/11)- 65 kg
Hj (21/11)- 63, 5 kg

*** - 1,5 kg ***

Aaaaahhh... Adoreiii... Como é bom não vacilar no findê e é assim com esta alegria toda que buscarei forças pra não vacilar neste tb!
Ontem tive compulsão, mas me segurei e acabei comendo só 10% do que costumava comer nas minhas compulsões.

Tenham um ótimo findê e se cuidem!!

Bjs